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La riabilitazione degli sportivi include l’incremento forza, ossia l’insieme degli esercizi svolti per aumentare la capacità muscolare, la resistenza e la potenza esplosiva, al fine di migliorare le proprie prestazioni sportive in varie discipline e prevenire gli infortuni. Gli esercizi specifici svolti nel nostro centro riabilitazione sportiva permettono all'atleta di sviluppare una maggiore forza funzionale, essenziale per competere al meglio in qualsiasi disciplina.
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La riabilitazione sportiva è indicata per atleti professionisti e dilettanti che desiderano recuperare da infortuni o migliorare la loro condizione fisica.
Gli sportivi che hanno subito traumi muscolari, articolari o ossei e devono recuperare la piena funzionalità fisica.
Per atleti che hanno riscontrato squilibri muscolari e necessitano di ristabilire un corretto bilanciamento muscolare.
Coloro che si preparano a gare o stagioni sportive e devono ottimizzare forza e resistenza per evitare infortuni futuri.
Sportivi che puntano a prevenire lesioni croniche o acute mediante esercizi specifici di rinforzo muscolare.
Il percorso di riabilitazione sportiva varia a seconda della gravità dell'infortunio o delle necessità dell'atleta. Il nostro centro riabilitazione sportiva può anche affiancare al percorso di rinforzo muscolare la fisioterapia, la terapia manuale e lo stretching attivo. Se necessario, è anche possibile integrare nel programma di riabilitazione consulenze nutrizionali e supporto psicologico.
Gli esercizi di rinforzo muscolare sono fondamentali per la riabilitazione sportiva, poiché mirano a migliorare la forza, la resistenza e la stabilità muscolare. Questi esercizi possono variare dall'uso di pesi liberi, elastici, macchine isotoniche fino a esercizi a corpo libero, e sono personalizzati in base al tipo di infortunio e alle esigenze dell’atleta.
La terapia manuale nella riabilitazione sportiva comprende una serie di tecniche per migliorare la mobilità articolare, ridurre il dolore e accelerare i tempi di guarigione. Tra queste tecniche troviamo il massaggio sportivo, che lavora sulle fasce muscolari per eliminare tensioni e contratture, e la mobilizzazione articolare, che migliora la flessibilità e il range di movimento delle articolazioni.
Lo stretching attivo è una pratica essenziale nella riabilitazione sportiva, volta a migliorare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare. A differenza dello stretching passivo, in cui il muscolo viene allungato senza la partecipazione attiva della persona, nello stretching attivo è l'atleta stesso a controllare l'allungamento. Questo tipo di stretching non solo aumenta la flessibilità, ma migliora anche la capacità di controllo e il coordinamento dei muscoli, prevenendo nuove lesioni.
Il nostro centro di riabilitazione sportiva prevede di stabilire con gli atleti un programma di allenamento specifico, con sovraccarico progressivo, distribuito in modo progressivo nel tempo. Ogni programma viene monitorato per garantire progressi graduali e sicuri, favorendo un recupero ottimale delle capacità atletiche.
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Se desideri iniziare un percorso di riabilitazione sportiva, prenota una visita presso il nostro centro chiamandoci al telefono oppure compilando l'apposito modulo.
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