Piscina

È un metodo di "ginnastica attiva in acqua" utilizzato, soprattutto, nelle lombalgie, molto utile nella fase post acuta del dolore.

È una ginnastica di gruppo da fare in acqua a tempo di musica.
Nato come ginnastica riabilitativa, l'acquagym ha preso sempre più piede tra le attività di fitness dedicate alle donne.

Con il termine idrokinesiterapia si indica una terapia basata sul movimento (kinesi) in acqua (idro). È l'insieme delle tecniche di trattamento eseguite in acqua riscaldata a fini terapeutici.

Nuotare o esercitarsi in acqua è una piacevole esperienza che può trasformare il modo di sentire di una persona, può aumentare i livelli di energia e può introdurre un nuovo modo di vivere la salute individuale.

Esistomo molte motivazioni: si partecipa al corso per conoscere nuove persone che sono nella stessa situazione e con le quali scambiarsi opinioni, per sorridere e giocare insieme al proprio piccolo.